每個人都有情緒，它像一把火，當火燒得正旺時，所有真相、理智都會被熊熊烈火掩蓋。所以，很多時候，孩子在發脾氣時，無論父母如何說教、如何解釋，就是有理說不清。因此，在處理「事情」之前，我們得先處理情緒。成人如是，小孩也如是。
在佛教中，面對和處理負面情緒的方法很多，其中，最有效的應對策略便是正念覺知，簡單的說，可以幫助你與負面情緒保持一定的距離，能夠幫助你將情緒、想法和事實分開，因為情緒和想法並不等於事實。如果你不斷地訓練正念覺知，就能夠更真切的體驗到情緒的緣起性、無常性和無我性。
小孩子發脾氣是常見的事，因為孩子年紀還小，語言未發展成熟至能夠完整道出感受，自製力亦不足夠扺禦情緒的衝擊。與其不斷地說教、甚至懲罰，父母可以透過一連串有策略性的步驟，引領孩子認識並處理情緒，並培養解難能力。
說出情緒：首先，在處理情緒之前，我們需要認識情緒。當孩子鬧情緒時，你可以深深的擁抱孩子，一邊安慰孩子：「媽媽知道小明不開心（或代上其他的情緒感覺，如心痛、憤怒、傷心等），媽媽知道也很心痛」，讓孩子知道父母都明白他的感受。當父母說出孩子的情緒時，其實也是一種情緒教育，讓孩子知道自己正在經歷怎樣的情緒，日後也較能以說話道出自己的情緒，而不是透過激動行為來表達。如果孩子的語言能力達到一定水準，父母也可以邀請孩子說出自己的情緒，但記得，父母都要先說出孩子情緒，才引導孩子說出自己的感受。
觀察情緒：當父母或孩子都說出了當時的情緒後，父母可以邀請孩子感受一下，這個情緒在身體哪一個位置，然後感受一下這個情緒。年齡較大或語言能力較好的孩子，父母也可以叫他們形容一下這個情緒感受。父母也可以邀請孩子將手放在這個情緒的身體位置上，感受一下這個情緒，慢慢呼吸，嘗試讓孩子平伏下來。如果孩子能控制自己的情緒並平伏，父母可以稱讚孩子的努力及自製，切勿再聚焦剛才發生的事情說教。要記著，有情緒十分正常，我們不需要就「有情緒」而受到責備；反之，能控制情緒就是一種能力，我們都希望孩子能建立「控制情緒」的能力，對吧？所以，贊他們能控制情緒就夠了。
如果孩子未能控制自己的情緒，父母可以重複上面認識情緒、控制情緒的步驟，或使用其他的管教工具，如冷靜角、反應代價、故意忽略等等，每一個管教工具都應對不同的情緒及處境。
培養解難：當情緒穩定了，父母才可以培養孩子的解難技巧，而且，應由孩子作主導，父母不宜開始就給予解決方法：「媽媽明白小明想玩火車，可是弟弟正在玩火車，除了搶去弟弟的玩具外，還有什麼方法呢？」孩子未必能夠立即就想出合乎父母心意的答案，父母需要無比的耐心，就每一個答案加以引導，例如小明答道：「多買一個火車玩具」，父母可以回答：「現在商店已經關門（或其他理由，以不說謊為原則），那麼，除了多買一個外，還有什麼方法呢？」。很多時候，孩子憑著無窮的創意，能夠想出意想不到的好方法呢！
程衞強註冊心理學家
英國特許心理學家，致力於學童身心健康及親職教育工作，近年醉心於靜觀練習及介入的方法，在靜觀的過程了解身心的反應，學習平靜地接納身處的環境，以及對周遭環境的種種反應。
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