揑脊是很多家長都會幫小孩子做的保健按摩動作，其實這正是小兒推拿的其中一個重要手法，揑脊又稱”揑積”，積是指積滯，亦是中醫學中疳積的積，家長勿以為素食兒童便沒有消化不良及脾胃積滯，其實他們同樣會出現這種情況。家長們可以揑脊，來調和陰陽、健脾和胃、疏通經絡、行氣活血，是多功能的日常保健手法。
揑脊有效治療小兒積滯
背上的膀胱經是身體五臟六腑的反映穴位的集中地，例如背上各有肝俞穴、腎俞穴、心俞穴等等，臟腑氣血不通的地方會反映在背上，捻動疏通局部背部皮膚可作用至相關臟腑，例如進行肺俞穴的手法刺激，可止咳化痰。而揑脊則是一次過刺激膀胱經上全部穴位，可以使氣血運行全身，脾胃亦是吸收和化生氣血的地方，揑脊刺激了背上的脾俞、胃俞、小腸俞、大腸俞、膀胱俞等協助消化，所以揑脊亦就是腸胃功能刺激得最多，所以，揑脊亦有效治療小兒積滯、疳積、厭食、吐瀉等消化系統疾病。
氣血通立即舒服
晉代的古書《肘後備急方‧治卒腹痛方》中提及「拈取其脊骨皮，深取痛引之，從龜尾至頂乃止，未愈更為之」，其中「深取痛引之」很貼切的形容了剛開始做揑脊的時候，氣血稍不通的地方會感覺痛楚，但當中亦有很多事情要注意的，一般操作者如媽媽，指甲不可過長，亦需要以語言及輕輕按摩準備動作令小朋友準備接受揑脊，由下至上揑脊為一次，每天揑脊5次即可作日常保健。以實際經驗來說，只要經過了頭幾次揑脊「少少痛」的感覺，氣血通了之後，小朋友一般都覺得非常舒服，每天追著要您為他按摩了。
揑脊手法怎樣做？
家長們知道了揑脊手法對兒童的好處，相信都想嘗試在家中為小兒做揑脊，但是又擔心手法是否做得對，若家長可也有此意，可以到「Ming 醫師小兒推拿」Facebook 專頁中觀看揑脊手法的短片。
現以文字大概說明，揑脊的動作大概是以拇指指腹於下面向上頂住皮膚，食、中指於上，三指同時用力提拿皮膚，提拿部分大概是距離背部中線（篤脈）旁開兩至三厘米的位置，雙手交替捻動向前，由近臀部尾骨一直捻動至頸後的大椎穴，期間不可中斷；揑起皮膚多少及提拿用力大小要適當，捻動向前時，需作直線前進，不可歪斜。揑脊一次過刺激膀胱經上全部穴位，可以使氣血運行全身，激發全身氣血，故能調和陰陽、健脾和胃、疏通經絡、行氣活血。
如為小朋友揑脊，可每天揑5次，而且在睡覺前兩小時不可做此手法，因為如果激發了背部的陽氣，有些小朋友可能會容易睡不安。但如果使用適當，揑脊對小孩的脾胃消化功能有特別好的作用，能很好的消積。如果要解決如感冒、發熱、腹瀉等等問題，每次揑脊的次數必須做大概 10次，更要配合提揑的手法，亦可做到發汗和散寒的功效。
陳瑜明博士註冊中醫師
河南中醫藥大學中醫兒科學醫學博士、香港天一堂中醫醫療中心中醫師及「Ming 醫師小兒推拿」Social Media 主理人。
Ming 醫師致力研究中醫及中醫小兒推拿10餘年，對中醫藥防治兒科、婦科、身心病科疾病有一定的心得。作為中醫兒科博士、孫重三先生小兒推拿流派第四代傳承人，Ming 醫師行醫的宗旨是致力幫助小朋友從小打造好體質，並定期舉辦小兒推拿研習班，教授家長們日常中醫兒科、小兒推拿的知識，希望中醫藥能助各位大朋友、小朋友身心健康。
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