我們很多時候都將重點放在孩子身上，但其實，照顧者的壓力也絕不能忽視。很多父母都會同意，就是孩子出生後，自己的人生彷似都繞著孩子轉、繞著孩子忙，累積的壓力不自知，到壓力爆煲時方驚覺自己原來太累了。

相信每個人都因不同事情而經歷大大小小的壓力，壓力處理不當不單會影響身心發展，同時亦會影響學業或工作，甚至出現情緒「爆煲」的狀況，究竟應如何面對？