通常，初學佛的人，必須要有厭離心，才能夠真正體會到修行佛法的重要和必要。要厭離甚麼呢？是對於來自心理、生理、人際關係、自然環境的種種矛盾、摩擦，而引起的許多煩惱、痛苦。如果能夠轉變，那麼對這些現象的感受就不須厭離；無物可厭，也就無處可離了。所以，厭離是修習佛法的初步，就是知苦而求

法量大和尚說：「修習佛法，一定要重視客觀實際，對自己的身心世界與外在的一切事物的相互聯繫應做到如實了知。如眼與色的關係，是好的色境吸引了我的眼球？還是我的眼球在追尋好的色境？耳與聲、鼻與香、舌與味、身與觸、意與法的接觸又是怎麼樣的存在？這些接觸對於『我 』有甚麼樣的作用？都應一一